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  • 【视频教程】无器械健身 没有器材怎么练出健壮大腿

    【视频教程】无器械健身 没有器材怎么练出健壮大腿

    健身运动是大家都应该坚持的,我们能够通过健身来锻炼身体各部位,如果你想让自己的大腿更加健壮,那么就要多做一些锻炼大腿的运动,无器械健身就是不使用器材锻炼,那么不用器材怎么练大腿?哪种健身别坚持?运动注意事项有哪些?  没有健身器材如何练出健壮大腿  在没有足够的健身设备情况下,想要练出健壮的大腿是个比较有难度的,可也不... 阅读全文>>
     2018-6-28 10:23:52  评论:0
  • 【视频教程】健身运动 坚持做哪些运动能帮我们增强体质

    【视频教程】健身运动 坚持做哪些运动能帮我们增强体质

    尽管夏季很热,但我们还是应该坚持做健身运动,坚持健身运动的好处有很多,夏季是保养身体健康的好季节,是时候给你的身体增强下体质了,下面给大家分享3个能增强体质的运动,并介绍夏季健身注意事项,一起来看下。  怎么锻炼最能增强体质  1.游泳  特别是在夏天,游泳是非常不错的运动,一方面可以消暑凉快一夏,另一方面重要是游泳可... 阅读全文>>
     2018-6-28 10:23:52  评论:0
  • 骑车健身 大多男人都爱这项健身运动

    骑车健身 大多男人都爱这项健身运动

    大多数男性朋友都喜欢骑自行车锻炼身体,自行车已经不单单是一种交通工具了,骑车健身的效果非常好,很多男性都选择骑车作为自己的健身运动,那怎么做自行车间歇训练提高体能呢?坚持骑车的好处又有哪些?  男士运动健身首选——单车  自行车是一项很独特的运动,因为它跨越了性别、年龄、时代和地域。自行车的历史可以追溯到1790年的法... 阅读全文>>
     2018-6-28 10:23:52  评论:0
  • 健身常识 运动做错了会让你越做越肥

    健身常识 运动做错了会让你越做越肥

    生命在于运动,运动减肥是很好的减肥方法,但是我们在运动的时候要了解一些健身常识,避免健身减肥的误区,否则不但没有减肥的效果,还会越来越胖哦。下面再为大家详细介绍10种适合减肥的运动,一起寻找减肥的最佳运动吧!  这样做运动会让你越做越肥  很多人减肥都会选择运动,热衷运动瘦身的大有人在,但是如何燃耗脂肪,哪些运动才是真... 阅读全文>>
     2018-6-28 10:23:52  评论:0
  • 女性健身 教你四个动作搞定蜜桃翘臀

    女性健身 教你四个动作搞定蜜桃翘臀

    女性朋友都喜欢健身运动,因为运动能让她们的身材更加完美,女性健身的目的大多是为了拥有更加曼妙的身材。有些女性的身材很瘦,但是她们也很烦恼,这是因为她们的屁股比较瘪,教你四个动作搞定蜜桃翘臀。下面一起来了解一下女性健身的好处,及女性健身的注意事项。  教你四个动作搞定蜜桃翘臀  很多女孩子都有肥胖的烦恼,可是又懒不爱运动... 阅读全文>>
     2018-6-28 10:23:52  评论:0
  • 高尔夫健身的功效

    高尔夫健身的功效

    高尔夫是一项比较高端的锻炼,对于一般人来说,高尔夫并不是一项常见的运动,高尔夫的起源非常的悠久,这项运动很优雅,很多人都喜欢通过高尔夫来锻炼身体,但是对高尔夫真正了解的人并不多,因为通过打高尔夫可以起到健身的作用,接下来我们就为大家介绍一下高尔夫健身的功效。高尔夫球的击球动作是全身的整体运动,几乎需要全身肌肉和关节的运... 阅读全文>>
     2018-6-28 10:10:32  评论:0
    标签:高尔夫 健身 功效 
  • 弹簧棒健身法是怎样的

    弹簧棒健身法是怎样的

    弹簧棒我们也叫做是弹簧棒或者叫做是臂力棒,弹簧棒是大家都非常喜欢的一种运动器材,弹簧棒的特点就是使用方便,我们可以在任何地方采用弹簧棒来锻炼自己的身体。不过大家也应该知道采用弹簧棒健身也是需要讲究科学的方法,那么到底应该如何利用弹簧棒来健身呢?下文我们介绍一下弹簧棒健身法是怎样的。弹簧棒的几种健身方法1.头上弯举健身法... 阅读全文>>
     2018-6-28 10:10:32  评论:0
    标签:弹簧 健身 身法 怎样 
  • 自行车运动健身更塑形

    自行车运动健身更塑形

    骑自行车是一种很好的运动方式,不仅可以健身最重要还可以塑形,作为时尚、健康、环保的代名词,自行车如今已成为社会健康的新潮流了,它以轻盈、灵活……骑自行车是一种很好的运动方式,不仅可以健身最重要还可以塑形,作为时尚、健康、环保的代名词,自行车如今已成为社会健康的新潮流了,它以轻盈、灵活,做功方式多、健身效果好而深受当今大... 阅读全文>>
     2018-6-26 10:27:03  评论:0
  • 白领健身法有哪些

    白领健身法有哪些

    健身是很多人常做的事情,健身的方法有很多,在健身的时候,可以选择适合自己的方式,这样对自身健康才不会有任何损害,常见就以跑步为主,这样的健身运动简单,而且对减肥也是很有帮助的,所以是不错之选,那白领健身法都有什么呢,也是有很多不错方式,下面就详细的介绍下。白领健身法:一、叩头。每天早晨或晚上睡前轻叩头部--刺激头部穴位... 阅读全文>>
     2018-6-24 16:31:08  评论:0
    标签:白领 健身 身法 哪些 
  • 大姨妈期间减肥健身都会更高效是真的吗?

    置顶大姨妈期间减肥健身都会更高效是真的吗?

    女性运动健身的时候,总有那么几天不方便,那就是生理期。关于运动健身和生理期,我们总是有很多疑问和模糊的看法。第一种情况,就是「生理期不能运动」的刻板印象。以前女生上体育课的时候,如果遇到生理期,跟老师说一声,一般都是一边玩去吧。另一种情况,是为了健身减肥,选择无视生理期的存在,正... 阅读全文>>
     2018-2-5 19:00:52  评论:0

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