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健身
  • 网球前准备运动都有什么

    网球前准备运动都有什么

    网球是很多人喜爱的运动,这样的运动对提高身体免疫力有很好帮助,而且常做网球运动,也能够增强肺活量,所以这样的运动适合各类人群选择,在做网球运动前,要进行网球前准备运动,这样对打网球的时候,对身体才不会有损害,具体该如何做呢,下面就详细的介绍下。网球前准备运动:1.颈部的旋转和扭转---做2-4个4拍的旋转(顺时针,逆时... 阅读全文>>
     2018-6-24 16:31:08  评论:0
  • 白领健身法有哪些

    白领健身法有哪些

    健身是很多人常做的事情,健身的方法有很多,在健身的时候,可以选择适合自己的方式,这样对自身健康才不会有任何损害,常见就以跑步为主,这样的健身运动简单,而且对减肥也是很有帮助的,所以是不错之选,那白领健身法都有什么呢,也是有很多不错方式,下面就详细的介绍下。白领健身法:一、叩头。每天早晨或晚上睡前轻叩头部--刺激头部穴位... 阅读全文>>
     2018-6-24 16:31:08  评论:0
    标签:白领 健身 身法 哪些 
  • 保持年轻的运动有哪些

    保持年轻的运动有哪些

    运动是很多人喜爱的选择,运动对身体各方面有很好帮助,长期对提高身体免疫力有很好帮助,因此运动是健康选择,运动的种类比较多,常见就是羽毛球、乒乓球、跳绳、跑步、游泳,这些运动在做的时候都不是很难,而且适合各类人群选择,那保持年轻的运动怎么样呢?保持年轻的运动:美国波士顿荣民医院(Veteran’s Administrat... 阅读全文>>
     2018-6-24 16:31:08  评论:0
  • 瑜伽球操的禁忌介绍

    瑜伽球操的禁忌介绍

    瑜伽是很常见的一种运动,对这样运动选择可以放心进行,瑜伽对身体没有任何损害,而且长期练习瑜伽,在改善身体各方面问题上有很好帮助,因此对瑜伽选择是很不错的,瑜伽适合各类人群选择,对中老年人也是可以使用的,那瑜伽球操的禁忌都有什么呢,下面就详细的介绍下。瑜伽球操的禁忌和注意事项:前来做瑜伽球运动的运动者最好穿紧身的服装,因... 阅读全文>>
     2018-6-24 16:31:08  评论:0
    标签:瑜伽 禁忌 介绍 
  • 山地车运动特点

    山地车运动特点

    说到山地车是很多人不陌生的,这样的自行车是很多年轻人最爱,山地车对促进身体血液循环有很好帮助,而且长期骑山地车对身体各方面调理有很好效果,因此这样的自行车是健康之选,那山地车运动特点都有什么呢,也是有很多方面的,下面就详细的介绍下使得对山地车选择可以放心进行。山地车运动特点:山地车的主要特征是:宽胎,直把,有前后的减震... 阅读全文>>
     2018-6-24 16:31:08  评论:0
    标签:山地 运动 特点 

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