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饮食养生
  • 一根葱用好了能顶9副药,全家冬天不怕生病!

    置顶一根葱用好了能顶9副药,全家冬天不怕生病!

    小雪节气过后,天寒地冻,寒气逼人,开胃又祛寒的葱,便成了菜中要物。葱是日常厨房里的必备之物,不仅可作调味之品,而且能防治疫病,可谓佳蔬良药。正如谚语所说“一天一棵葱,薄袄能过冬”“常吃葱,人轻松”。葱的厉害之处今天让小编给你说说吧!一、葱的功效主治煮汤,可治伤风寒的寒热,消除中风后面部和眼睛浮肿。药性入手太阴肺经,能发... 阅读全文>>
     2018-7-19 14:19:13  评论:0
  • 你知道营养面怎么做吗

    置顶你知道营养面怎么做吗

    营养面,配上青菜和牛肉鸡蛋,以及自己制作的鸡蛋面,起锅后色香味俱全,且营养丰富,口感极佳。老少皆宜。自制鸡蛋面一小把,生菜叶八片,茄子半根,牛肉泥4小勺,盐一点点,橄榄油两滴。还有很多哦。制作步骤1.半根茄子,七八片生菜叶用盐水浸泡,去除外部残留物2.茄子去皮,切小块3.喜宝牛肉泥,取4小勺放晚里4.生菜留叶切末5.牛... 阅读全文>>
     2018-7-19 14:19:13  评论:0
  • 养生粥的知识

    置顶养生粥的知识

    养生粥的介绍冬季养生有喝腊八粥的说法,它的原料主要是多种米.豆.干果和坚果。从现代营养学的角度来看:豆子中含有很多优质植物蛋白,干果则浓缩了鲜果中的营养物质,坚果不仅含有丰富的蛋白质,而且富含维生素E和多种微量元素,对于提高人体免疫力.延缓衰老都能起到很大作用。其实,除了腊八粥以外,还有很多养生粥也适合冬季食用:桂圆粟... 阅读全文>>
     2018-7-18 17:21:13  评论:0
    标签:养生 知识 
  • 桂圆泡面甜粥

    置顶桂圆泡面甜粥

    桂圆泡面甜粥使用泡面种类:任何一种泡面的面条皆可这道粥品也有比较简便的做法,只要购买市面上的八宝粥罐头,或是去冰果店买一些刨冰加的材料回来与泡面同煮也可以。切记一定要在材料A及B煮熟后才可加糖。即龙眼,是中国特有的水果之一。有补血气.安神.防止老化等功能,气血虚弱的人喝了桂圆茶,还可促进血液循环,预防手脚冰冷,而女性朋... 阅读全文>>
     2018-7-18 17:18:10  评论:0
    标签:桂圆 泡面 
  • 香菜牛肉粥的做法步骤

    置顶香菜牛肉粥的做法步骤

    香菜牛肉粥香菜牛肉粥的材料材料白米1杯,嫩牛肉150克,橘皮1片,香菜2棵调味料(1)料酒半茶匙,酱油半大匙,淀粉1茶匙(2)水8杯,盐1茶匙,胡椒粉少许香菜牛肉粥的做法大全1.白米洗净,加水8杯浸泡20分钟,移到炉火上煮开,改小火熬粥。2.牛肉切薄片,拌入调味料(1)略腌;橘皮切丝,待米粒熟软时和牛肉一起加入同煮至熟... 阅读全文>>
     2018-7-18 17:18:10  评论:0
    标签:香菜 牛肉 做法 步骤 
  • 维生素E抗氧化延缓衰老

    置顶维生素E抗氧化延缓衰老

    维生素E又叫生育酚,是人类和高等动物必需的营养素,是脂溶性维生素的一种。纯的维生素E的代表:α-生育酚,是黄色油状液体,溶于酒精、脂肪和脂质溶剂。对热和酸稳定,对氧气十分敏感,在油脂酸败时容易被破坏。一般的烹调方法对食物中维生素E的破坏不大,但油炸时维生素E的活性明显降低。维生素E在食物中广泛存在,并且能在体内各种组织... 阅读全文>>
     2018-6-24 22:16:37  评论:0
  • 干虾米怎么做好吃

    置顶干虾米怎么做好吃

    干虾米是烹饪中经常会用到的一种食材,这种虾米当海鲜味是非常浓郁的。无论是做汤还是清炒,口味都是非常鲜美而独特的。干虾米的做法多样,而且营养价值也非常高,不同的做法也有不同的美味,还可以用来待客也不会寒酸,那干虾米怎么做好吃?1.红酒赤烧干虾将干虾用水加料酒浸泡,如果能浸泡时间长点... 阅读全文>>
     2018-2-20 11:40:22  评论:0
  • 吃点什么食物可以预防骨质疏松?

    置顶吃点什么食物可以预防骨质疏松?

    由于缺少活动和锻炼,大部分的老年人会出现骨质疏松的情况,骨质疏松不仅仅是老年人的专利,在很多年轻人中也屡见不鲜,中医如何界定骨质疏松呢?而吃点什么可以预防骨质疏松呢?什么食物可以预防骨质疏松什么食物可以预防骨质疏松1、镁骨质疏松的女性严重缺镁。虽然镁在骨骼的所有矿物中含量不过1%... 阅读全文>>
     2018-2-10 7:19:34  评论:0
    标签:吃点 食物 预防 疏松 
  • 易胖体质爱吃火锅又怕长胖?你只需要这么做!

    置顶易胖体质爱吃火锅又怕长胖?你只需要这么做!

    昨天跟大家聊到了一些冬天减肥的小技巧,我们提到了火锅的汤底和小料中油脂含量特别高,不适合减肥的时候吃。但是冬天吃火锅,真的既暖和又享受。那如何吃火锅才能吃不胖呢?今天我们就来跟大家分享几个小秘诀。 1.汤底红汤麻辣,吃得人暖暖和和的很过瘾,但红汤中溶有大量油脂,热量高,如果你一天... 阅读全文>>
     2018-2-5 19:07:05  评论:3
  • 减脂期可以喝粥吗?到底怎么喝才好呢?(80生活)

    置顶减脂期可以喝粥吗?到底怎么喝才好呢?(80生活)

    很多人减肥的时候都不爱吃饭,喜欢喝粥,觉得喝粥热量低,容易饱,一顿饭一碗粥就打发了。其实要我说啊,你们就是懒,懒得给自己做减脂餐。但是也有朋友问了,听说喝粥容易高血糖,而且容易饿,那喝粥还能减肥吗?今天我们就来和大家讨论讨论减肥的时候该怎么喝粥,下面给大家支几招。1.早上喝粥,中午吃饭每个人煮的粥,其实差别很大,有的米... 阅读全文>>
     2018-1-27 8:14:24  评论:0
    标签:到底 才好 生活 
  • 盘点网络上不靠谱的减肥偏方千万别试准后悔

    置顶盘点网络上不靠谱的减肥偏方千万别试准后悔

    对于很多爱美的女士来说最热衷的事情就是在网络上选择各种各样的减肥偏方。让后迫不及待的就开始尝试,80生活的小编要提醒美眉们赶紧停止,因为很多所谓的减肥偏方不减肥反而会危害您的健康。1、蒸发瘦身法  前两年,流行一种蒸发迅速瘦身法。一些自以为腰围过粗的爱美女性,在瘦身之前量好体重腰... 阅读全文>>
     2018-1-25 8:26:44  评论:0
  • 减脂期间的满分早餐应该是什么样子的呢?

    置顶减脂期间的满分早餐应该是什么样子的呢?

    相信每一个正在减脂期的同学都会遇到早餐吃什么,怎么吃最健康的问题。不吃早餐绝对不行,油腻早餐肯定也是不合格的,那怎样的搭配才是一份满分早餐呢?今天我们就给大家讲一讲,健康早餐的典范。一般来说,一份健康的早餐应该包括以下内容:1.首先是提供碳水化合物的主食比如燕麦粥、杂粮粥、薯类、... 阅读全文>>
     2018-1-25 8:23:58  评论:0
  • 置顶喝茶真的可以起到减肥的效果吗?

    相信大家在外面的餐馆里面吃饭,多数时候餐桌上面都会放着一壶茶可供大家喝,有些人觉得为什么会放着一壶茶,而不是普通的白开水,这时就会有人给出解释,这是让你在喝的时候能够剐出体内的油分,从而不会让你发胖。因为很多人都听说过喝茶可以有助于减肥,其实这样一来就不难理解茶水剐油的说法了,那... 阅读全文>>
     2018-1-22 16:30:55  评论:0
  • 减脂期间的满分早餐应该是什么样子的呢?(80生活)

    置顶减脂期间的满分早餐应该是什么样子的呢?(80生活)

    相信每一个正在减脂期的同学都会遇到早餐吃什么,怎么吃最健康的问题。不吃早餐绝对不行,油腻早餐肯定也是不合格的,那怎样的搭配才是一份满分早餐呢?今天我们就给大家讲一讲,健康早餐的典范。一般来说,一份健康的早餐应该包括以下内容:1.首先是提供碳水化合物的主食比如燕麦粥、杂粮粥、薯类、馒头包子、玉米等,最好同时做到“粗粮+细... 阅读全文>>
     2018-1-13 17:00:59  评论:0
  • 置顶减肥遇到周末聚餐怎么办?控制自己适可而止

    好不容易又到周末准备去哪里嗨皮啊?千千万要记得不要过头哦!毕竟已经坚持一周了不能毁在这两天啊!但是还是要出去社交的嘛?我们不能因为减肥就忽略了朋友所以今天我们就来看看周末有聚餐时要怎么做?聚餐前吃些低卡食物垫肚饿着去聚餐,饥饿感会让你更难摆脱各种高热量食物的诱惑。在参加聚餐前吃点热量低的食物,一个煮鸡蛋或一碗燕麦粥都是... 阅读全文>>
     2017-11-16 7:43:38  评论:0
  • 健康有效的减肥方法可以试一试苦丁茶减肥

    置顶健康有效的减肥方法可以试一试苦丁茶减肥

    苦丁味苦、甘、无毒。其最重要的作用是清除体内垃圾、毒素。明代医学家李时珍《本草纲目》就有记载:“苦、平、无毒、南人取作茗,煮饮,止渴明目,消炎利便、通肠”。苦丁茶能明显降低高血脂症患者的血清总胆固醇、甘油三脂及低密度蛋白,具有消炎利便、减肥瘦身的确切功效。苦丁茶中含有苦丁皂甙、氨... 阅读全文>>
     2017-10-3 17:30:51  评论:0
  • 夏天吃什么水果减肥?火龙果怎样吃减肥?

    置顶夏天吃什么水果减肥?火龙果怎样吃减肥?

    一说到水果大家脑海里出现了一个个熟悉的名字,并且每个人都会有自己喜欢的水果,比如我自己就比较喜欢西瓜和火龙果,每个人喜欢的水果都不一样,但是一样的是大部分水果都带有果糖的,那么就有两个疑问了。夏天吃什么水果减肥?火龙果怎样吃减肥?夏天吃什么水果减肥?第一种要介绍的就是西瓜了,夏天... 阅读全文>>
     2017-10-3 17:28:16  评论:0
  • 减肥的人早餐吃什么?早餐吃什么最减肥?

    置顶减肥的人早餐吃什么?早餐吃什么最减肥?

    早餐在中国人眼中是非常重要的,早餐是人们早上半天热量供应来源,如果不吃早餐的话会感觉非常没有精神,工作和学习效率大大降低,但是有一些朋友因为身体肥胖而不吃早餐,希望这样能够消耗身上的脂肪,达到减肥的目的。其实在小编看来,早上吃早餐是非常必要的,因为早餐能吃得东西太多了,尽量减少吃... 阅读全文>>
     2017-10-3 17:27:17  评论:0
    标签:减肥 的人 早餐 
  • 熟普洱茶能减肥吗?什么茶减肥效果最好

    置顶熟普洱茶能减肥吗?什么茶减肥效果最好

    茶是世界三大饮料之一,在中国有很多人都喜欢喝茶,茶有着公认的保健效果,网上对于减肥有各种各样的方法,有很多网友认为茶可以起到减肥的效果,但是喝茶能起到减肥效果吗?有没有特指那一种茶才有减肥效果呢?小编带大家看看小编辛苦几天整理的资料吧。很多资料表明熟普洱茶可以起到辅助减肥的效果,... 阅读全文>>
     2017-10-3 17:26:23  评论:0
  • 土豆、玉米和大米实际上是有助减肥的(图文)

    置顶土豆、玉米和大米实际上是有助减肥的(图文)

    在减肥期间人们通常认为土豆和面食是绝对不能吃的东西。然而,新近的研究表明,一些碳水化合物,包括土豆、玉米和大米实际上是有助减肥的。这些种类的碳水化合物含有“抗性淀粉”,它是一种已经存在于人们日常节食计划中的特殊纤维。超过160项研究表明,这种淀粉有助瘦身。一些研究人员甚至认为,在... 阅读全文>>
     2017-10-3 17:25:17  评论:0
  • 韭菜不仅具有很高的营养价值而且还能减肥

    置顶韭菜不仅具有很高的营养价值而且还能减肥

    韭菜是我们日常生活中常见的蔬菜食材,其含有大量的膳食纤维等,不仅具有很高的营养价值,还能减肥。那韭菜怎么吃可以减肥?韭菜膳食纤维丰富,减肥者在食用中将韭菜与其他减肥食材搭配起来做成减肥餐效果更佳。韭菜的减肥吃法一般有以下几种。一、韭菜鸡蛋饼食材:韭菜100克、红椒100克、鸡蛋2... 阅读全文>>
     2017-10-3 17:23:52  评论:0
  • 减肥零食DIY好吃不长胖的低脂鸡肉脯(图文)

    置顶减肥零食DIY好吃不长胖的低脂鸡肉脯(图文)

    肉脯是我们传统食品制作工艺也是复杂长久,现市面上的肉脯除了让你回味无穷外,但它的糖、油、盐、添加剂是不是让你望而却步呢?这次小编教你用简单的方法自制肉脯,鸡胸肉低脂低热,不仅高蛋白低脂肪,价钱也便宜。我们的做法一切天然为本,不添加面粉,不添加防腐剂及添加剂,脂肪更是少到可忽略不计... 阅读全文>>
     2017-10-3 17:12:50  评论:0
  • 科学健康的减肥食谱助你营养又瘦身(图文)

    置顶科学健康的减肥食谱助你营养又瘦身(图文)

    现在想要减肥瘦身方法可是多种多样的了,但是要怎么样才是既不影响自己的健康也能享瘦呢?毕竟只有健康的瘦下来才是真的变美了啦。那今天本文就来给大家分享几种健康科学的减肥食谱及做法,这样吃营养又瘦身。一、香菇圆白菜汤功效:香菇里面含有一种十分特别的酸性成分,能够有效的降低血脂和胆固醇,... 阅读全文>>
     2017-10-3 17:10:43  评论:0
  • 置顶减肥食谱16个妙招是小编精心挑选出来的

    如果你喜欢美味可口的食物,下面这些减肥食谱16妙招可是小编精心挑选出来的,许多方法还是明星们尝试过有效的哟!让我们快乐轻松地开始我们的食物减肥。重要的是选择自己喜欢的食物,这样会事半功倍哦!  1.苹果餐  只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上,喝一至二勺食用橄... 阅读全文>>
     2017-10-3 17:10:12  评论:0
  • 快速减肥10斤的一周水果减肥食谱(图文)

    置顶快速减肥10斤的一周水果减肥食谱(图文)

    首先,选择含糖较少的水果。苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低,是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。其次,水果的食用量不要过多。大多数人认为,水果富含纤维素,几乎不含脂肪和蛋白质,因而可以无节制地放心食用,其实这是一个误区。水果并非能量很低的食品,由于味道甜美很容易... 阅读全文>>
     2017-10-3 17:09:01  评论:0
  • 吃什么减肥?前提是尽量满足身体的日常消耗

    置顶吃什么减肥?前提是尽量满足身体的日常消耗

    为了减肥,你需要知道吃什么来减肥!这是为什么呢?因为健康饮食是减肥的关键—它将占你脂肪流失的70%以上。因此你要计划吃最好的食物来减肥,这意味着你自己的健康饮食包括碳水化合物、健康的脂肪、纤维和蛋白质-所有对健康的身体是必不可少的。以下是5点对吃什么减肥的一些建议。1。为了保持简... 阅读全文>>
     2017-10-3 17:08:04  评论:0
  • 吃什么减肥?减肥需要平衡饮食的食物组

    置顶吃什么减肥?减肥需要平衡饮食的食物组

    吃什么减肥是我们很多人都有一个疑问。是否真的有神奇的食物可以让我们神奇地摆脱不必要的脂肪让我们进行轻松瘦身?这个可不是真的。但是有些食物比其他食物更健康,如果适量食用可以帮助我们减肥。我们都知道,我们放在嘴里的东西直接影响我们的体重,从而影响我们的健康。如果我们想以健康的方式减肥... 阅读全文>>
     2017-10-3 17:03:43  评论:0
    标签:减肥 平衡 饮食 食物 
  • 健康减肥需要减肥食谱和良好的饮食习惯

    置顶健康减肥需要减肥食谱和良好的饮食习惯

    俗话说早餐要吃好,中餐要吃饱,晚餐要吃少,早餐多吃一点营养价值高的,比如鸡蛋、肉类、牛奶、还有谷物、中午多吃一点能量型的,晚饭清淡点,饿了再吃个水果就好了。最后小编介绍两个健康减肥食谱和一些减肥注意事项。减肥菜谱香菇豆腐 原料:豆腐300克,香菇3只,榨菜、酱油、糖、香油、淀粉适... 阅读全文>>
     2017-10-3 17:01:05  评论:0
  • 夏季一周健康快速减肥食谱计划方法大全

    置顶夏季一周健康快速减肥食谱计划方法大全

    很多人都想要轻松减肥,但是一直苦苦寻找方便快捷的减肥方法,那么到底这种减肥方法有没有呢?可以肯定的是,这种方法一定有的,选择减肥方法的同时可以和你的兴趣进行关联,下面介绍一个一周减肥食谱!第一天早餐豆浆1碗、全麦面包两片、鸡蛋1个  中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭半... 阅读全文>>
     2017-10-3 16:55:53  评论:0
  • 现在减肥可以用饮果汁的方法来实现(图文)

    置顶现在减肥可以用饮果汁的方法来实现(图文)

    现在减肥可以用果汁的方法来实现。好处是果汁减肥食谱不要求你吃无聊的食物和沉迷于疲惫的运动。以前减肥的完美果汁是一杯水加一滴柠檬。然而还有很多其它更令人兴奋的果汁配方,可以帮助男人和女人减肥成功。这些果汁食谱的好处在于给您的身体提供天然维生素,这对您的健康无疑是至关重要的。水果和蔬... 阅读全文>>
     2017-10-2 20:41:13  评论:0
  • 制作一个简单又美味的健康减肥食谱(图文)

    置顶制作一个简单又美味的健康减肥食谱(图文)

    如果你体重过重或者你真的很关心你的体重,你需要遵循饮食规则就是平衡饮食,您应该选择好的食谱,使你可以减肥的同时不影响健康。简单来说减肥食谱为您提供健康少脂肪的少胆固醇饮食。让我们准备制作一个简单又美味的健康减肥食谱!减肥开胃菜开胃菜是指通过刺激食物来增强食欲的。世界各地营养师都发... 阅读全文>>
     2017-10-2 20:39:47  评论:0
  • 减肥的时候该不该吃油?吃多少合适呢?

    置顶减肥的时候该不该吃油?吃多少合适呢?

    有一个减肥的小伙伴找到我,在减肥的时候不吃油可不可以?我想快速瘦下来最近准备断油一段时间!在减肥的过程中看来很多人为了美美的身材真的是什么都做的出来哈。不过这样做我是不太赞成的哦,下面就和大家来好好说说原因!关于在我们减肥的过程中不吃油,其实这个想法是严重不正确的,虽然我们在减肥... 阅读全文>>
     2017-10-2 20:39:01  评论:0
  • 减肥时不吃脂肪行吗?这样减肥健康吗?

    置顶减肥时不吃脂肪行吗?这样减肥健康吗?

    提起脂肪,会让人联想到肥肉和油炸食品。姑娘们怕吃了会发胖,影响体形的美观;中老年人怕吃了血脂升高,诱发冠心病;那么,不吃脂肪行不行呢?虽然我们膳食中的碳水化合物也可在体内转变脂肪,但却不能替代膳食中脂肪的作用。原因如下:第一,脂肪中含有一种叫做亚油酸的营养物质,对人体的生长和健康... 阅读全文>>
     2017-10-2 20:38:17  评论:0
  • 减肥的主要技巧之一是专注于您的饮食

    置顶减肥的主要技巧之一是专注于您的饮食

    减肥的主要技巧之一是专注于您的饮食,并做出更好的食物选择,这不仅对您更健康,而且还可以帮助您减肥。有些人认为做出更健康的食物选择会造成一个胳膊和一条腿,而大多数不健康的食物更便宜,还有一些方法可以减少角落,使您能够在不花费太多的情况下吃健康和减肥。再见垃圾食品因为大多数垃圾食品是... 阅读全文>>
     2017-10-2 20:37:19  评论:0
  • 置顶最新流行的饮食方式,让你2倍速减肥!

    We just had another World Meat Free Day, where many people shunned burgers and bolognese for beans and beluga lentils.我们又度过了一个“世界无肉日”,很多人都拒绝... 阅读全文>>
     2017-10-2 20:36:56  评论:0
  • 四个月减肥37斤,仅仅是靠着吃而瘦的

    置顶四个月减肥37斤,仅仅是靠着吃而瘦的

    每个胖子都是潜力股,从一个肉嘟嘟的人变成一个有线条骨干的美女,重获新生一样。有这么一个mm四个月瘦下来37斤。来看看她是如何逆袭的吧。那时候的她抱着巨熊仔面前都显得大熊娇小。真实悲剧的一个妹子哦!现在的她。其实对于大家最关心她是怎么瘦的,其实,这个妹子最开始的方法很老土的,就是简... 阅读全文>>
     2017-10-2 20:36:11  评论:0
  • 中午不吃饭减肥的危害有哪些?有副作用?

    置顶中午不吃饭减肥的危害有哪些?有副作用?

    首先易得胃病。午饭是一个人白天活动的一个中间点,这时候需要补充下午能量,如果不吃午饭,没有能量补充,体内无法供应足够血糖以供消耗,那么下午都会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝;其次,不利于运动减肥。中午不吃饭便运动减肥同样对身体非常有害,一般运动时间要选在饭后一个... 阅读全文>>
     2017-10-2 20:35:35  评论:0
  • 减肥先让胃“瘦下来”,必知几个技巧!

    置顶减肥先让胃“瘦下来”,必知几个技巧!

    你为何总是吃不饱?吃完了还想吃?那是因为你的胃容量太大了!很多时候我们在吃饭的时候,明明胃已经饱了,可是大脑反应过来,已经是20分钟后的事情了。所以常常出现吃撑了的情况。想要成功减肥?先让你的胃“瘦下来”!5步让你的胃“瘦身成功”1、吃饭七分饱2、少食多餐抑制食欲和缩小胃的关键是... 阅读全文>>
     2017-10-2 20:34:40  评论:0
  • 夏天常吃这些食物,刮油排毒还能减肥

    置顶夏天常吃这些食物,刮油排毒还能减肥

    泰戈尔说,当你为错过太阳而哭泣,那么你也可能会错过星星、月亮。这句话告诉我们永远不要因为错失的机会而可惜,因为那可能使你错过更多机会。因此对那些错失了春季减肥机会而苦恼的人们来说,一定不要再苦恼了,因为你现在已经遇到了一个同样适合减肥的季节——夏季。研究发现,夏季温度升高人体新陈... 阅读全文>>
     2017-10-2 20:31:40  评论:0
    标签:夏天 食物 还能 减肥 
  • 想吃饱又想减肥,就按饱腹指数选食物

    置顶想吃饱又想减肥,就按饱腹指数选食物

    减肥一定要饿肚子吗?不一定!是不是能感觉到吃饱,主要看大脑接收到的信号。同等量热量下,食物的体积大,纤维多、咀嚼慢、消化慢,这样的食物饱腹感就强。有一群歪果仁研究发明了一个叫“饱腹指数”的东西,以此来衡量食物的饱腹感。数值越大,代表同等热量摄入下的饱腹感越强。... 阅读全文>>
     2017-10-2 20:30:55  评论:0
  • 节食减肥不管用?学会用食欲来减肥

    置顶节食减肥不管用?学会用食欲来减肥

    在美国,10岁少女中有80%的人表示过自己有通过节食减肥,在我国,想必这个数字也不会少。而研究表明,在青少年时期通节食过的女孩,在成年后变胖的概率是没有节食的人的3倍!神经系统科学家Sandra Aamodt通过自己的多年研究告诉我们,我们的大脑是如何控制我们的身体的?为什么节食... 阅读全文>>
     2017-10-2 20:29:01  评论:0
  • 合理的饮食习惯是让你瘦下来的有效减肥方法

    置顶合理的饮食习惯是让你瘦下来的有效减肥方法

    我们总是以美食来犒劳自己,这本来是一件享受又恰意的事情,但却常常因为摄取过量脂肪给搞砸了。看看这些能让你瘦下来的减肥方法吧。一、早餐一定要吃  谈到冬季最快的减肥方法,肯定跟吃的有关了。据调查,有三分之一的上班族不吃早餐,尤其到了冬天,寒冷的天气让人不想起床,睡过头便错过吃早餐的... 阅读全文>>
     2017-10-2 20:27:18  评论:0
  • 节食减肥中怎么越挨饿,人倒越胖了呢?

    置顶节食减肥中怎么越挨饿,人倒越胖了呢?

    人常说春天不减肥,夏天徒伤悲,转眼夏天就到了,但我身边已经有不少人,开始为秋冬季的(反弹)做准备了。想在秋冬反弹成功,并不需要等到秋天暴饮暴食,夏天减肥时对自己太“残忍”,你就等着秋天复胖吧。因为在你咬紧牙关饿着自己的时候,控制身体的热量“收入”与“支出”的,并不是你自己,而是我... 阅读全文>>
     2017-10-2 20:25:10  评论:0
    标签:节食 减肥 挨饿 胖了 
  • 原来减肥这么简单!吃这3种食物瘦瘦瘦!

    置顶原来减肥这么简单!吃这3种食物瘦瘦瘦!

    转眼就5月份了,早就说着要减下去的体重,是不是还纹丝不动?但春天不减肥,夏日徒伤悲,夏天就正式来临了圈圈温馨提示——再不行动就晚咯!跑步?没时间?!少吃?管不住嘴?跟着学这3招!吃好喝好还能减肥!不过在减肥之前一定要记住:不要盲目更风!明星们的减肥方法不能盲目效仿,娱乐圈流传着很... 阅读全文>>
     2017-10-2 14:19:11  评论:0
  • 减肥饮食注意事项,这些你吃对了吗?

    置顶减肥饮食注意事项,这些你吃对了吗?

    现在日子过得越来越好了,我们吃的也越来越好了,吃多了就会发胖,所以,现在人把减肥这一问题看得很重。如何达到快速减肥的效果?如何才能快速减肥,让你拥有苗条的令人羡慕的身材?下面小编带大家认识一下明明是减肥食物,吃法错误,也可能变成增肥食物,下面这几样,看看你吃对了吗?NO.1 咖啡... 阅读全文>>
     2017-10-2 14:15:06  评论:0
  • 减肥≠不吃!想要瘦,这些营养素一定得吃够!

    置顶减肥≠不吃!想要瘦,这些营养素一定得吃够!

    胖一定是营养过剩吗?小编看着自己的肉陷入了深深的思考,夏天就要来了,这瘦身到底怎么办?到底应该吃哪些东西呢?研究结果显示,肥胖人群矿物质和维生素的摄入处于一种相对缺乏状态,通过补充多种矿物质与维生素则能明显降低体重、体脂含量、血压和炎症水平,改善脂代谢和提高机体的代谢水平。所以,... 阅读全文>>
     2017-10-2 14:12:11  评论:0
  • 减肥期间这6种水果竟然不能碰!否则前功尽弃

    置顶减肥期间这6种水果竟然不能碰!否则前功尽弃

    胖子们的痛,只有胖子们懂,或许她的梦想,只是能好好的穿条裤子而不是一年四季都是可以遮肉的裙子,问世间肥为何物?执手相看泪眼,竟无语凝噎,春节囤积的肉还没减下去,又开始长膘,眼看又要开始露肉,于是你用起了风靡网络的减肥大法只吃水果!想问一下现在的你瘦了吗?身材是不是还是和爱吃荔枝的... 阅读全文>>
     2017-10-2 14:09:17  评论:0
  • 减肥常识 为什么有的人怎么吃都不胖?

    置顶减肥常识 为什么有的人怎么吃都不胖?

    身边总是有那么几个怎么吃都不会胖的人,有的人羡慕有的人嫉妒,那么是什么原因导致的吃不胖呢?吃不胖真的好吗?要怎么做才能吃不胖呢?原因要从能量消耗上找。因为体重实际上反映了能量摄入和能量消耗之间的平衡。假如吃的食物很多,但同时能量消耗也很大的话,人体是不会长太多脂肪的。 人们经常错... 阅读全文>>
     2017-10-2 14:08:26  评论:0
  • 要减肥却戒不掉米饭,你可以这样做......

    置顶要减肥却戒不掉米饭,你可以这样做......

    想吃热气腾腾的披萨,想吃焗饭,想吃白酱.....但只能想想(手动不开心脸),今天,小乐就给你带来了一款低脂低热量的米饭之选——鸡肉白酱糙米饭。减肥期间,这个,可以有~传统白酱,是用牛奶或者淡奶油、黄油和面粉制成。但黄油、淡奶油之流却是减脂塑形的我们的天敌。就拿总统黄油举例,每10... 阅读全文>>
     2017-10-2 14:07:28  评论:0
  • 晚上不吃饭能减肥吗?请别傻了!容易得胃病

    置顶晚上不吃饭能减肥吗?请别傻了!容易得胃病

    上次看了一篇文章,晚上不吃饭能减肥的减肥方法,我迫不及待地尝试了一下,结果1点钟饿到睡不着起床煮宵夜吃,搞到两点多才睡觉,减肥没有成功,我想继续下去很可能患上胃病呢!很多人分享什么减肥经验可能只会适合自己,有一个吃素的人分享了一篇文章,你觉得和你情况一样吗?人家天天吃素都习惯了,... 阅读全文>>
     2017-10-2 14:06:36  评论:0

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