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养生食谱

你知道营养面怎么做吗

作者:admin   来源:admin   评论:0
营养面,配上青菜和牛肉鸡蛋,以及自己制作的鸡蛋面,起锅后色香味俱全,且营养丰富,口感极佳。老少皆宜。自制鸡蛋面一小把,生菜叶八片,茄子半根,牛肉泥4小勺,盐一点点,橄榄油两滴 。还有很多哦。
你知道营养面怎么做吗
制作步骤

1. 半根茄子,七八片生菜叶用盐水浸泡,去除外部残留物

2. 茄子去皮,切小块

3. 喜宝牛肉泥,取4小勺放晚里

4. 生菜留叶切末

5. 牛肉泥和茄子块入锅大火蒸10分钟。肉泥其实蒸两分钟就好了,茄子主要蒸软就可以了

6. 冷冻的自制手工鸡蛋面(回头再写做法)不需解冻直接拿出来,等水烧开就放进去煮。煮的时候放一点盐(很少很少)和橄榄油(两三滴)。煮面的水不要太多了。

7. 面条煮软之后放入生菜叶再煮一小会,就可以了

8. 蒸好的茄子用小勺压成泥

9. 煮熟的面条和生菜捞出来,沥干水

10. 面条生菜拌入蒸好都牛肉泥和茄泥,放置不烫就可以给宝宝使用了。

做法

蔬菜可以根据时令搭配,要点就是煮前浸泡,煮时要软水要少,尽量不要让营养流失了。因为买了现成的牛肉泥比较方便,其实还可以用肉末代替也很好吃,宝宝很喜欢吃。

你知道营养面怎么做吗

婴幼儿营养面

宝宝长到6个月时,需要添加多种类的辅食。而面条做为一种固体状的食物,能够满足宝宝咀嚼的生理需求,完成由糊状食物到固体状食物的过渡。面条中所含的蛋白质、碳水化合物、多种维生素、纤维素及钙、铁、磷等丰富的营养素,不但能给宝宝带来丰富的营养,还能带给宝宝满足感。婴幼儿营养面具有肠道活润的配方:水溶性膳食纤维+益生元水溶性膳食纤维可以促进肠道蠕动,软化大便益生元能增殖益生菌生长,促进肠道菌群平衡。特别强化母乳及牛奶中不足的铁、维生素D和维生素C.臣生婴幼儿系列面条有颗粒面、小面片和蝴蝶面3个系列,每个系列有多种口味供选择,以满足宝宝多样摄入的需求。根据各种面条的特征,宝宝可以依次选择颗粒面、小面片和蝴蝶面等不同形状的面条。臣生全系列面条不添加任何防腐剂、增白剂、色素、香精等不利于宝宝健康的添加剂,独有的肠道活润配方,让宝宝吃出好肠胃;同时特别强化母乳及牛奶中不足的铁、维生素D、维生素C等。


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