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中医养生

宝宝辅食计划时间表,太全面了!

作者:admin   来源:admin   评论:0

 

 添加辅食对宝宝的身体发育和健康非常重要,对宝宝日后的饮食营养和习惯也很重要。

 

辅食添加时间

 

  世界卫生组织的最新的规定要求纯母乳或配方奶喂养到宝宝6个月再添加辅食(旧规定是4个月),因为母乳或配方奶完全可以为0到6个月的宝宝提供足够的营养,太早添加辅食会造成宝宝过敏和身体不适。因为宝宝的消化吸收系统和免疫还未发育成熟,不能应对太多的复杂的食物。

 

  如果妈妈真的要早些添加,最早也要等到宝宝满17周。宝宝到了六个月就必须添加辅食,因为母乳和配方奶中的铁的含量明显不足,宝宝需要从辅食中摄取,而且这个时候的宝宝各方面都已发育成熟,逐渐可以应对各种变化的辅食。

 

宝宝辅食计划时间表,太全面了!

 

如何添加

 

  辅食,就是说是宝宝的辅助食品,6个月到一岁之间,宝宝的很多营养还要从母乳或配方奶中摄取,宝宝还要保证每天500毫升到800毫升量的奶。 

 

  1.添加辅食时千万不要着急,要一样一样的添加,这样可以观察宝宝对所添加辅食的反映。

 

  2.第一次可以先用宝宝爱喝的奶来冲米粉,在上午固定的时间内喂宝宝。

 

  3.最好先喂宝宝一点奶,在宝宝不是太饿的情况下试着加辅食。

 

  4.喂宝宝时宝宝一定要直立坐好,千万不要躺着喂,以免呛着宝宝。

 

  最安全的早期添加食品:米粉、苹果、梨、香蕉、木瓜、鄂梨、西兰花、胡萝卜、白薯、土豆和南瓜。其中,香蕉、木瓜和鄂梨是不用煮就可以打碎给宝宝直接食用的。


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