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美容养生

滋补美容汤 莲藕玉米排骨汤的做法

作者:admin   来源:admin   评论:0
莲藕玉米排骨汤是一款非常滋补的汤品,营养成份高,美味又可口。莲藕健脾开胃、通便止泻。玉米胚尖所含的营养物质能使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹产生作用。亲们,还等什么,感快准备材料走起!!! 

原料:

排骨、莲藕、玉米、胡萝卜各150g。

调味:

盐、料酒、姜片各适量。

做法:

1、锅置火上加适量水烧开后放入排骨、料酒汆出血水,捞出洗净备用。

2、莲藕、玉米去皮洗净,切块;胡萝卜去皮洗净,用饼干模具压花。

3、煲锅内倒入适量开水,放入排骨段、莲藕块、玉米块、料酒大火煮开,改用小火炖。

4、炖至熟烂,加入盐调味。

5、放入胡萝卜花,继续慢炖10分钟即可。

滋补美容汤_莲藕玉米排骨汤的做法


小贴士:

1、玉米宜选嫩玉米、不但易熟,而且成汤口感软嫩、有清甜味。

2、排骨要先汆水再煲汤,汤才会又白又鲜。


标签:滋补 美容 莲藕 玉米 排骨 
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