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美容养生

丰胸美容汤 木瓜煲花生鸡脚排骨

作者:admin   来源:admin   评论:0

跟我同龄的一个MM,她的皮肤很光泽细腻有弹性,我就问她怎么保养的如此之好,她说她经常用木瓜煲花生鸡脚排骨汤来喝。喝着喝着就成现在这样了.....木瓜的滋润作用加上鸡脚的胶原蛋白,的确能增加皮肤的水份和弹性..怪不得她皮肤这么光滑白皙呢!下面我就给各位MM们分享这款木瓜煲花生鸡脚排骨汤的做法。

原料:

木瓜、排骨、鸡脚(新鲜的)、花生仁、盐、姜。

做法:

1、准备好木瓜、鸡脚、排骨、花生和姜备用;

2、排骨、鸡脚洗净,去掉鸡脚的指甲,并切开小块;

3、锅加入水烧开时,把排骨和鸡脚入飞水;

4、洗干净排骨和鸡脚,沥干水份待用;

5、花生用清水浸一小时;

6、姜切片,花生取出沥干水分待用;

7、木瓜去皮去核洗净切厚块待用;

8、电高压锅内放适量的水,把排骨、鸡爪、花生和放入锅内,压20分钟;

9、等电高压锅气体排出后,把木瓜放入;

10、不盖电高压锅盖子煮20分钟;

11、放入盐调味即可。

丰胸美容汤_木瓜煲花生鸡脚排骨

小贴士:

猪肉:含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血;具有补肾养血,滋阴润燥的功效到。

鸡脚:营养价值颇高,含有丰富的钙质及胶原蛋白,胶原蛋白在酶的作用下,能提供皮肤细胞所需要的透明质酸,使皮肤水分充足保持弹性,从而防止皮肤松弛起皱纹。多吃不但具有美容功效,同时能软化血管。

花生:含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、烟酸、维生素K、钙、镁、锌、硒等营养元素,有增强记忆力、抗老化、止血、预防心脑血管疾病、减少肠癌发生的作用;其性平,味甘;入牌、肺经;具有醒牌和胃,润肺化痰,滋养调气,清咽止咳之功效。

木瓜的滋润作用加上鸡脚的胶原蛋白,的确能增加皮肤的水份和弹性,注重容颜保养和养生之道的朋友不妨试试这款汤。


标签:丰胸 美容 木瓜 花生 排骨 
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