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夏季养生

巧用西瓜皮解暑 西瓜皮排骨汤

作者:admin   来源:admin   评论:0

巧用西瓜皮解暑_西瓜皮排骨汤

  夏季如何防暑解暑?进入夏季,天气炎热,酷暑难耐,很多人的身体都会出现这样那样的不适症状。那我们怎么才能身体的降降温呢?我们来看看用西瓜皮的解暑功效吧,用西瓜皮做的夏季养生食谱。

 

  巧用西瓜皮解暑_西瓜皮排骨汤

巧用西瓜皮解暑 西瓜皮排骨汤


  西瓜皮排骨汤

 

  材料:西瓜皮,排骨,姜3、4片,葱一根,盐适量

 

  做法:

 

  1、西瓜皮洗净,去掉绿皮,贴近瓜皮处的瓜肉留少许,切成小块。

 

  2、排骨洗净,用沸水汆过洗净。

 

  3、砂锅中放入适量清水,放入排骨和姜片、葱,大火烧沸后转小火煲40分钟左右。

 

  4、放入西瓜皮块,继续煲30分钟,放盐调味,撒少许葱花即可。

 

  橙香西瓜皮

 

  材料:莲藕100克,西瓜皮200克,橙汁、盐、白糖适量。

 

  做法:

 

  1、西瓜皮削去外层青皮,去掉内层红瓤,然后切成条。

 

  2、莲藕洗净刮去外皮,切成片泡在凉水盆中。

 

  3、将瓜条、藕片分别在开水中灼一下,取出沥干水分。

 

  4、在瓜条、藕片中加入橙汁、盐、白糖拌匀,色泽呈淡黄色,即可装盘食用。

 

  以上就是小编介绍的西瓜皮解暑的食用做法,赶紧拿去试试吧。


标签:西瓜 西瓜皮 瓜皮 排骨 排骨汤 
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